Andrea Kimi Antonelli foi o destaque da única sessão de treinos para o Grande Prêmio da Holanda. O vencedor do Grande Prêmio da Hungria, Lando Norris, se colocou entre os dois pilotos da Mercedes ao final da hora de atividade em Zandvoort.
Antes de a sessão começar, uma chuva deixou a pista úmida, mas, assim que os carros entraram na pista, o asfalto começou a secar. Os primeiros pilotos que saíram usaram pneus intermediários, mas logo perceberam que era hora de trocar para pneus slick. Antonelli foi o primeiro entre os líderes a marcar um tempo competitivo, enquanto os pilotos da Mercedes e da Ferrari trocavam as melhores marcas com os pneus mais duros.
Com apenas 10 minutos restantes, os pilotos mudaram para pneus macios para simular suas voltas de qualificação. Os pilotos da Ferrari chegaram a liderar por um breve momento, mas Norris acabou superando Lewis Hamilton por uma pequena margem. A primeira tentativa de Antonelli em uma volta rápida foi atrapalhada por Nico Hulkenberg, que estava na pista durante seu giro. No entanto, seus pneus macios ainda estavam em boa forma, e o líder do campeonato conseguiu registrar um tempo impressionante de 1’12.949, que ninguém mais conseguiu igualar.
Norris também melhorou seu tempo, mas ficou a apenas um décimo de segundo atrás de Antonelli, enquanto George Russell, seu companheiro de equipe na Mercedes, ficou apenas quatro milésimos atrás. Em seguida, vieram os pilotos da Ferrari, seguidos por Oscar Piastri, do McLaren. Curiosamente, nenhum dos pilotos da Red Bull apareceu entre os dez primeiros, com Max Verstappen enfrentando dificuldades e terminando em 11º lugar. Liam Lawson, que estava de volta à Red Bull, ficou meio segundo mais lento que Verstappen.
Isack Hadjar, que está se recuperando de uma lesão no pulso e teve seu lugar temporariamente ocupado por Lawson, apareceu na pista durante a sessão. A Audi mostrou um bom desempenho novamente, com Hulkenberg marcando o sétimo tempo mais rápido, sendo superado por Pierre Gasly, que é o único piloto da Alpine a ter acesso ao pacote de atualizações da equipe neste fim de semana. Arvid Lindblad completou o top 10, quase um segundo mais rápido que Yuki Tsunoda, que também estava voltando às pistas.
Fernando Alonso, com a nova unidade de potência da Honda, terminou em 12º, logo atrás de Verstappen. Por outro lado, Carlos Sainz Júnior, da Williams, teve um dia difícil e ficou com o pior tempo da sessão, saindo da pista três vezes: duas vezes na curva Hans Ernst e uma na curva 13.
